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疲れ目（眼精疲労）とドライアイについて

疲れ目（眼精疲労）とドライアイについて
一日歩くと足が疲れるように、目も使いすぎると疲れてしまいます。一時的な疲れであれば、ただの疲れ目ですが症状が進むと眼精疲労になります。
眼精疲労は、目の使いすぎや目のピントをあわせる調節機能の衰え、室内の明るさや乾燥などの生活環境、ストレスなどが原因となり、疲労だけでなく頭痛や肩こり、全身の疲労、胃腸の不調やイライラなど全身に症状があらわれます。また、目が乾くドライアイとの関係も深く、それぞれの病状を訴える患者の６０％に両方の症状があります。
ドライアイは涙の量が減り、涙の膜が不安定になった状態をいいますが、目の疲れの症状のほか、目の乾きや異物感などが強くあらわれます。コンタクトを使用している人は、特に注意しましょう。

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目の疲れの解消法について│ 疲れ目（眼精疲労）とドライアイについて│ 視力の低下と目のかすみについて│ 目のかゆみにつて│ 目の異常として目が痛む・目が腫れた場合には│ 目の異常と症状について│

目の異常についての一覧

目の疲れの解消法について
目の疲れの解消法について 軽症のドライアイや目の疲れは「意識してまばたきをする」「部屋の湿気に気をつける」「時々遠くを眺める」などで解消できます。 疲れ目やドラ... >> 詳細へ

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視力の低下と目のかすみについて
視力の低下と目のかすみについて 全体的に視力低下があるときは、近視・乱視、40歳以上なら老化による乱視や老眼が考えられます。 夜間に見えにくい時は、ビタミンA不... >> 詳細へ

目のかゆみにつて
目のかゆみにつて 春や秋など花粉の飛来する時期に、目のかゆみが強くなる場合は、アレルギー性結膜炎の可能性が高いです。軽症なら目を洗ったり、冷やすなどでかなり軽減... >> 詳細へ

目の異常として目が痛む・目が腫れた場合には
目の異常として目が痛む・目が腫れた場合には 目にゴミなど固形の異物が入っても、普通は自然に涙で流されるので心配いりません。しかし、液体の場合はすぐに水道水などで... >> 詳細へ

目の異常と症状について
目の異常と症状について 目の疲れや乾きはよくある症状、慢性化させないように症状をよくみて対処することが大切です。目は内臓とは異なり、痛む症状のほかに、かゆい、ま... >> 詳細へ

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内臓脂肪は生活習慣病を招く危険因子
中高年の肥満の原因といわれる内臓脂肪は糖尿病などの生活習慣病の危険因子と言われています。脂肪細胞が分泌するタンパク質のバランスが崩れて体内環境を変化させてしまうことから生活習慣病を招くと言われているのですが、その他最近では内臓脂肪とガンの関連性が高いとも言われています。
内臓脂肪は内臓の周りに脂肪細胞にたまる脂肪を指し、中高年で内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)と呼ばれるような肥満の人ほど、ガンになりやすい傾向にあるとも言われます。
内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)、肥満対策は健康維持の為に必要なことと言えます。

＊内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)は糖尿病・高血圧・高脂血症の三大生活習慣病の前兆と言える状態で、これらの病気が進行すると心臓病・脳卒中になる可能性が高いと言われている。

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)を防ごう!
メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)という言葉を一日の中で目にしないことも耳にしないこともないほど紙面、誌面、テレビなど情報配信ツールで賑わせています。メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の予備軍をあわせて国内では２０００万人に及ぶとも言われていますが、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)は、ウエストの周囲が男性では85センチ、女性では90センチ以上で、「血圧」「血糖」「血中脂肪」の3項目のうち、2つ以上の項目で基準値を超えるとメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)のようです。血中脂質においては、コレステロール値、中性脂肪値などの診断基準があるようです。
中性脂肪値を低下させる作用があるものとしてEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)という成分が知られていますが、このEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)の成分は、アジや鰯などの青魚に豊富に含まれていることも知られています。メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)はもちろん、中性脂肪値が高い方にとっては、生活習慣を見直すとともに、中性脂肪値を低下させる作用をもつ成分と言われるEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)を多く含む食品を摂取するなど食生活の見直しも重要と言えるのではないでしょうか。

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