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女性の体に関係するホルモンについて

女性の体に関係するホルモンについて
女性の体に関係する、５つのホルモンについて考えてみましょう。
卵胞ホルモン（エストロゲン）とは、卵胞から分泌されて子宮内膜、子宮頸管、膣、乳房に作用するホルモンでです。思春期に入る頃から閉経過ぎまで分泌され、いわゆる女性らしい体つきをつくります。
黄体ホルモン（プロゲステロン）とは排卵後、卵胞が変化した黄体から分泌され、子宮内膜に作用して妊娠やすい状態をつくります。また、体温調節中枢に働きかけて体温を高くするため、基礎体温の高温期になります。
甲状腺ホルモン（サイロキシン）とは、甲状腺から分泌され基礎代謝の向上や、体温調節、タンパク質の合成・分解の促進などの働きがあります。下垂体からの成長ホルモンとともに体の発育・成長を促進します。
副腎皮質ホルモンとは、腎臓の上にある副腎の皮質から分泌されるホルモンで、血糖の上昇、循環血液量、血圧の維持、抗アレルギー、抗炎症作用があります。
乳汁分泌ホルモン（プロラクチン）とは、下垂体から分泌されて乳腺に作用し、乳汁の分泌を促進します。

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ホルモンの働きについての一覧

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内臓脂肪は生活習慣病を招く危険因子
中高年の肥満の原因といわれる内臓脂肪は糖尿病などの生活習慣病の危険因子と言われています。脂肪細胞が分泌するタンパク質のバランスが崩れて体内環境を変化させてしまうことから生活習慣病を招くと言われているのですが、その他最近では内臓脂肪とガンの関連性が高いとも言われています。
内臓脂肪は内臓の周りに脂肪細胞にたまる脂肪を指し、中高年で内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)と呼ばれるような肥満の人ほど、ガンになりやすい傾向にあるとも言われます。
内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)、肥満対策は健康維持の為に必要なことと言えます。

＊内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)は糖尿病・高血圧・高脂血症の三大生活習慣病の前兆と言える状態で、これらの病気が進行すると心臓病・脳卒中になる可能性が高いと言われている。

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)を防ごう!
メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)という言葉を一日の中で目にしないことも耳にしないこともないほど紙面、誌面、テレビなど情報配信ツールで賑わせています。メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の予備軍をあわせて国内では２０００万人に及ぶとも言われていますが、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)は、ウエストの周囲が男性では85センチ、女性では90センチ以上で、「血圧」「血糖」「血中脂肪」の3項目のうち、2つ以上の項目で基準値を超えるとメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)のようです。血中脂質においては、コレステロール値、中性脂肪値などの診断基準があるようです。
中性脂肪値を低下させる作用があるものとしてEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)という成分が知られていますが、このEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)の成分は、アジや鰯などの青魚に豊富に含まれていることも知られています。メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)はもちろん、中性脂肪値が高い方にとっては、生活習慣を見直すとともに、中性脂肪値を低下させる作用をもつ成分と言われるEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)を多く含む食品を摂取するなど食生活の見直しも重要と言えるのではないでしょうか。

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