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臭いのトラブル・悩みについてのカテゴリでは女性が気になる体のトラブル(健康・美容・ダイエットなど) の中の臭いのトラブルや悩みとなる口臭、体臭、わきが、足の臭いなどの臭いのトラブルに関する対処法などについてまとめてみました。
女性は心も体も繊細です。女性がいつまでも心と体が健康であるために心と体のケアは忘れたくないものです。
臭いのトラブル・悩みについてに関する情報がお役になれば幸いです。
臭いのトラブル・悩みについて INDEX
臭いのトラブル・悩みについての一覧
- わきが・足の臭いについて
わきが・足の臭いについて
わきがは、汗を出す汗腺などの分泌物が皮膚の表面にある細菌で分解されると、強い臭いが発生します。日本人には少ないといわれてきましたが、肉や乳製品などを多くとる欧米型の食生活の増加にともない増えてきています。細菌の繁殖を防ぐために皮膚を清潔にし、デオドラントスプレーや制汗剤を効果的に使えば軽減できるでしょう。アルコールや刺激の強い食品は、臭いを強くする傾向があるので気になる場合は、控えましょう。
足の臭いは足の裏が原因です。汗腺が多く、精神的に緊張すると汗をかきやすくなります。通気性が悪いと汗がこもってむれてしまい、足の裏の汚れが細菌によって分解・酸化されて臭いが強くなるので、家ではなるべく素足で過ごしむれを防ぐとよいでしょう。また、通気性のよい靴を毎日はきかえる、使わない靴は陰干しするなどの方法で、臭いを防ぎましょう。- 体臭のメカニズムとは
体臭のメカニズムとは
体臭の原因は、その多くが汗によるものです。しかし、汗そのものには臭いはありません。大量に汗をかくと弱酸性の皮膚がアルカリ性に傾き、あかや皮脂を栄養として細菌が繁殖することで臭いが発生します。新陳代謝が活発な人、皮下脂肪が多い人は汗をかきやすく、また全身や手のひら、足、脇の下など、体の一部に大量に汗をかく多汗症も日本人には多いようですが、清潔なタオルなどでこまめに汗をふきとり、毎日の入浴を心がけていれば多くは解消されるでしょう。臭いが強く、気になるようであれば皮膚科を受診するとよいでしょう。- 口臭について１
口臭について１
臭いの発生しやすい場所を知り、原因である汚れを落としましょう。
消化器などの病気によるものは、潰瘍などの病変した臭いが呼気に混ざります。原因となる病気を治療するため、消化器外来や内科を受診するとよいでしょう。
唾液の分泌が減る起床時や緊張時は、自然におさまります。再び唾液が分泌されると口の中を殺菌するので心配ありません。
自己臭症は、周囲の人の表情などから「自分には口臭がある」と思い込んでしまう症状です。心因性のものなので口臭測定器などで検査をし、自信をとり戻すための心理療法と行動療法を行っていきます。
＜自分でできる口臭チェック＞
きれいに洗ったコップに息を吹き込み、少し時間をおいてからその臭いをかいでみます。- 口臭について２
口臭について２
まず、臭いの発生しやすい場所を知りることが大切です。
そして、原因である汚れを落とし臭いを抑える制汗剤や洗口剤を、効果的に使用するのも良いでしょう。
口臭は、口の中の汚れが主な原因です。歯磨きで予防していきましょう。
＜食べ物＞多くの物が一過性のもので、持続性の強いにんにくでも24時間ほどでおさまります。また、食後の緑茶やコーヒーには消臭効果があります。
＜たばこ＞においが残りやすいため、特に丁寧な歯磨きや洗口剤の利用が効果的です。
＜虫歯・歯肉炎＞食べかすに細菌が繁殖して病変すると口臭の原因となってしまいます。口の中の乾燥を防ぐ花呼吸を心がけると、歯肉炎の予防効果があります。また、舌の表面についている白い舌苔は歯垢と同じ成分なので、歯ブラシで軽くブラッシングして落としましょう。
女性の健康トピック! お腹の悩みを解消しよう!
お腹の不調はライフスタイルを見直そう!
お腹の悩みはお肌の調子にも関係します。お腹は生活環境やストレスの影響を敏感に受けますのでお腹の状態にお悩みの方はライフスタイルを見直そう!
便秘がちでお腹が張っている!
便意があっても「時間がない」「外出先ではトイレに行けない」など便意を感じながらもトイレに行かないと脳に便意が伝わりにくくなり、便秘が習慣化してしまうと言われます。便意を感じたら我慢をしないでトイレに行く習慣を身につけましょう。
また食物繊維・水分をしっかりと摂取することも大切と言われます。そして食べ物を良く噛んで食べて、普段から定期的に運動をして胃腸の働きを活性しましょう。
電車やバスの中でお腹が痛くなる!
慢性の下痢や便秘はストレスが原因となる「過敏性腸症候群」のケースが多いと言われます。市販の水無しで飲める下痢止めの薬などを常備して、「下痢になったらどうしよう」「電車の中でお腹が痛くなったらどうしよう」という不安を解消しましょう。
関連ワード > 過敏性腸症候群の治療法
排便時に痛みを感じる!
便秘や冷え性の人の多くは、実は女性にも多い「痔」になっていることも少なくありません。排便痛は誰でも一度は経験があるものですが、排便痛が繰り返し起こるようなら、市販の痔の薬などで様子を見て、それでも改善されない場合は専門医に相談するのが良いでしょう。
胃がしくしくと痛む！
胃は自律神経の影響を受けやすく、仕事や人間関係などストレスが原因で胃が痛むことがあります。また飲み過ぎや食べ過ぎ、空腹時にコーヒーなどの刺激物の飲食などは胃に負担をかけてしまい、痛みを起こす原因になることもあるようです。胃の痛みは病気になるまえの体からのサインと考え、生活習慣を見直したり、また症状が改善しない場合には医師に相談しましょう！
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