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手荒れの対処法とは
手荒れの対処法とは
手足や爪は健康のバロメーターです。
不調のサインを見逃さないよう、日頃から注意してみましょう。痛みや出血などがある場合は専門医の治療が必要になります。
手荒れが気になる場合は、血行のよい入浴後に適量のワセリンやハンドクリームでマッサージをするのが効果的になります。指1本ずつ反らすようにのばすと疲労回復にもつながります。
洗剤を使う時はゴム手袋などで保護し、ハンドクリームをこまめにつけて乾燥から皮膚を守るとよいでしょう。予防していても出血や強いかゆみ、痛みがある場合は洗剤の長期使用などで悪化する主婦湿疹の可能性もあるので皮膚科を受診するとよいでしょう。
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手・足・爪のトラブル・悩みについての一覧
爪の水虫の原因
水虫というと足にできるイメージが強く、また足の水虫に悩まれる方は少なくはないと思います。 ただその足にできた水虫が知らないうちに、足の爪にも水虫ができてしまって... >> 詳細へ
外反母趾(がいはんぼし)とは
外反母趾(がいはんぼし)は日常的に履いている靴によって作り出される独特の症状と言われます。 外反母趾(がいはんぼし)は、足の親指（母趾）が外側に反り返って湾曲し... >> 詳細へ
爪の症状とネイルケアについて
爪の症状とネイルケアについて 手のひら側から見て指先に爪が出るぐらい伸びてきたら、少しずつ四角く切り、やすりで切り口をなめらかにします。爪が割れやすければ切らず... >> 詳細へ
足の悩みについて
足の悩みについて ＜外反母趾＞幅の狭い靴やハイヒールなどをはくことで足先への負担がかかる状態が続くと、足の親指の付け根から小指側にくの字に曲がり、骨が変形した状... >> 詳細へ
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内臓脂肪は生活習慣病を招く危険因子
中高年の肥満の原因といわれる内臓脂肪は糖尿病などの生活習慣病の危険因子と言われています。脂肪細胞が分泌するタンパク質のバランスが崩れて体内環境を変化させてしまうことから生活習慣病を招くと言われているのですが、その他最近では内臓脂肪とガンの関連性が高いとも言われています。
内臓脂肪は内臓の周りに脂肪細胞にたまる脂肪を指し、中高年で内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)と呼ばれるような肥満の人ほど、ガンになりやすい傾向にあるとも言われます。
内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)、肥満対策は健康維持の為に必要なことと言えます。
＊内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)は糖尿病・高血圧・高脂血症の三大生活習慣病の前兆と言える状態で、これらの病気が進行すると心臓病・脳卒中になる可能性が高いと言われている。
メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)を防ごう!
メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)という言葉を一日の中で目にしないことも耳にしないこともないほど紙面、誌面、テレビなど情報配信ツールで賑わせています。メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の予備軍をあわせて国内では２０００万人に及ぶとも言われていますが、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)は、ウエストの周囲が男性では85センチ、女性では90センチ以上で、「血圧」「血糖」「血中脂肪」の3項目のうち、2つ以上の項目で基準値を超えるとメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)のようです。血中脂質においては、コレステロール値、中性脂肪値などの診断基準があるようです。
中性脂肪値を低下させる作用があるものとしてEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)という成分が知られていますが、このEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)の成分は、アジや鰯などの青魚に豊富に含まれていることも知られています。メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)はもちろん、中性脂肪値が高い方にとっては、生活習慣を見直すとともに、中性脂肪値を低下させる作用をもつ成分と言われるEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)を多く含む食品を摂取するなど食生活の見直しも重要と言えるのではないでしょうか。
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