外反母趾(がいはんぼし)とは:女性の健康・女性の心と体の病気情報ナビ

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外反母趾(がいはんぼし)とは

外反母趾(がいはんぼし)は日常的に履いている靴によって作り出される独特の症状と言われます。
外反母趾(がいはんぼし)は、足の親指（母趾）が外側に反り返って湾曲した状態となり、親指の付け根の関節が出っ張ったり、靴を履くと圧迫されてひどい痛みを感じる症状のこと。
外反母趾(がいはんぼし)になってしまう原因には細いつま先の靴や高いハイヒールを履くことが多く、その習慣によってもたされる足の病気と言われます。
外反母趾(がいはんぼし)の予防や矯正には足を締め付けないことやかかとの低いヒールを靴を履くことを習慣化するなどが知られます。
また歩行が困難なほど症状がひどくなってしまった場合には整形外科での矯正治療が必要のようです。

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爪の水虫の原因│ 外反母趾(がいはんぼし)とは│ 爪の症状とネイルケアについて│ 足の悩みについて│ 手荒れの対処法とは│

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内臓脂肪は生活習慣病を招く危険因子
中高年の肥満の原因といわれる内臓脂肪は糖尿病などの生活習慣病の危険因子と言われています。脂肪細胞が分泌するタンパク質のバランスが崩れて体内環境を変化させてしまうことから生活習慣病を招くと言われているのですが、その他最近では内臓脂肪とガンの関連性が高いとも言われています。
内臓脂肪は内臓の周りに脂肪細胞にたまる脂肪を指し、中高年で内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)と呼ばれるような肥満の人ほど、ガンになりやすい傾向にあるとも言われます。
内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)、肥満対策は健康維持の為に必要なことと言えます。

＊内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)は糖尿病・高血圧・高脂血症の三大生活習慣病の前兆と言える状態で、これらの病気が進行すると心臓病・脳卒中になる可能性が高いと言われている。

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)を防ごう!
メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)という言葉を一日の中で目にしないことも耳にしないこともないほど紙面、誌面、テレビなど情報配信ツールで賑わせています。メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の予備軍をあわせて国内では２０００万人に及ぶとも言われていますが、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)は、ウエストの周囲が男性では85センチ、女性では90センチ以上で、「血圧」「血糖」「血中脂肪」の3項目のうち、2つ以上の項目で基準値を超えるとメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)のようです。血中脂質においては、コレステロール値、中性脂肪値などの診断基準があるようです。
中性脂肪値を低下させる作用があるものとしてEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)という成分が知られていますが、このEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)の成分は、アジや鰯などの青魚に豊富に含まれていることも知られています。メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)はもちろん、中性脂肪値が高い方にとっては、生活習慣を見直すとともに、中性脂肪値を低下させる作用をもつ成分と言われるEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)を多く含む食品を摂取するなど食生活の見直しも重要と言えるのではないでしょうか。

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