「ホルモン補充療法(HRT）」とは:女性の健康・女性の心と体の病気情報ナビ

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「ホルモン補充療法(HRT）」とは

「ホルモン補充療法(HRT）」とは
女性ホルモンの低下にともなって起きてくる色々な症状や疾患を予防・治療しようという目的で、｢ホルモン補充療法(HRT)」が中高年成人女性の医療に取り入れられています。また、日常生活に差しさえるような更年期障害に対する治療として効果があることが示されています。あなたの体にHRTが適しているかどうか、薬の副作用について等など、医師と相談してみてください。

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更年期と健康寿命の関係とは│ 更年期のヘルスケア・運動について│ 更年期のヘルスケア・休養について│ 更年期の食事のポイントについて│ 更年期のヘルスケアについて│ 更年期に知っておきたい症状と障害・尿失禁とは│ 更年期に知っておきたい症状と障害・骨粗鬆症とは│ 更年期に知っておきたい症状と障害・動脈硬化とは│ 更年期に知っておきたい症状と障害・脳の加齢変化とは│ 更年期に特に知っておきたい症状と障害とは│

更年期におきる心と体の変化についての一覧

更年期と健康寿命の関係とは
更年期と健康寿命の関係とは 更年期は、すべての女性が迎える節目に伴う変化です。 ひとつ前の世代だった頃に較べて、更年期以降の体は色々な臓器や組織の機能が退化し、... >> 詳細へ

更年期のヘルスケア・運動について
更年期のヘルスケア・運動について 年代と目的にあった運動を選ぼう・・・安全に行えることが第一条件です。楽しく長く継続できるものを選んでください。運動の効果に幅が... >> 詳細へ

更年期のヘルスケア・休養について
更年期のヘルスケア・休養について よりよく眠るために ①自分にあった睡眠時間を確立する ②起床時間を決める ③必要以上に長く寝床にいない ④就寝時間を午前0時以... >> 詳細へ

更年期の食事のポイントについて
更年期の食事のポイントについて ①適正なエネルギーを摂取する 不足気味の栄養素を補い、過剰気味の栄養素を控え、標準体重が保てるようにしましょう。外食や間食にも注... >> 詳細へ

更年期のヘルスケアについて
更年期のヘルスケアについて これからの人生に備えて毎日の自己管理が一段と重要になってくるのが更年期です。生活習慣を見直し、自分の体をよく観察し、病気を予防するた... >> 詳細へ

更年期に知っておきたい症状と障害・尿失禁とは
更年期に知っておきたい症状と障害・尿失禁とは 少量の尿が瞬間的にもれてしまう、そんな症状を持つ方が40～50歳代の女性の約20％以上にのばるといいます。腎臓で作... >> 詳細へ

更年期に知っておきたい症状と障害・骨粗鬆症とは
更年期に知っておきたい症状と障害・骨粗鬆症とは 骨の形成と吸収のバランスに重要な働きかけをしていた女性ホルモンが、更年期・閉経期に急速に減少してくると、骨粗鬆症... >> 詳細へ

更年期に知っておきたい症状と障害・動脈硬化とは
更年期に知っておきたい症状と障害・動脈硬化とは 女性ホルモンは私達の血管を若々しく保つことに貢献してきました。血液中の、いわゆる悪玉コレステロールを低く抑え、善... >> 詳細へ

更年期に知っておきたい症状と障害・脳の加齢変化とは
更年期に知っておきたい症状と障害・脳の加齢変化とは 女性ホルモンの減少が脳の細胞の機能や血流量に変化を及ぼし、記憶・認知機能と関わりを持っていることが、最近明ら... >> 詳細へ

更年期に特に知っておきたい症状と障害とは
更年期に特に知っておきたい症状と障害とは 誰もがその症状や障害を持つわけではありませんが、今症状がなくても、将来、生活の質を低下させるような病気にならに様に気を... >> 詳細へ

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内臓脂肪は生活習慣病を招く危険因子
中高年の肥満の原因といわれる内臓脂肪は糖尿病などの生活習慣病の危険因子と言われています。脂肪細胞が分泌するタンパク質のバランスが崩れて体内環境を変化させてしまうことから生活習慣病を招くと言われているのですが、その他最近では内臓脂肪とガンの関連性が高いとも言われています。
内臓脂肪は内臓の周りに脂肪細胞にたまる脂肪を指し、中高年で内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)と呼ばれるような肥満の人ほど、ガンになりやすい傾向にあるとも言われます。
内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)、肥満対策は健康維持の為に必要なことと言えます。

＊内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)は糖尿病・高血圧・高脂血症の三大生活習慣病の前兆と言える状態で、これらの病気が進行すると心臓病・脳卒中になる可能性が高いと言われている。

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)を防ごう!
メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)という言葉を一日の中で目にしないことも耳にしないこともないほど紙面、誌面、テレビなど情報配信ツールで賑わせています。メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の予備軍をあわせて国内では２０００万人に及ぶとも言われていますが、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)は、ウエストの周囲が男性では85センチ、女性では90センチ以上で、「血圧」「血糖」「血中脂肪」の3項目のうち、2つ以上の項目で基準値を超えるとメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)のようです。血中脂質においては、コレステロール値、中性脂肪値などの診断基準があるようです。
中性脂肪値を低下させる作用があるものとしてEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)という成分が知られていますが、このEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)の成分は、アジや鰯などの青魚に豊富に含まれていることも知られています。メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)はもちろん、中性脂肪値が高い方にとっては、生活習慣を見直すとともに、中性脂肪値を低下させる作用をもつ成分と言われるEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)を多く含む食品を摂取するなど食生活の見直しも重要と言えるのではないでしょうか。

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