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過敏性腸症候群についてのページについて
過敏性腸症候群についてのカテゴリではストレスからくる病気の一つと言われる過喚気症候群について、その原因や症状、治療法など過敏性腸症候群に関する基礎知識を公開しています。
女性は心も体も繊細です。女性がいつまでも心と体が健康であるために心と体のケアは忘れたくないものです。
過敏性腸症候群についてに関する情報がお役になれば幸いです。
過敏性腸症候群について INDEX
過敏性腸症候群についての一覧
- 過敏性腸症候群の治療法とは
過敏性腸症候群の治療法とは
過敏性腸症候群の治療法として、まずは早寝早起きを心がけ、生活のリズムを整えることが大切です。
また、刺激の強い食物をとりすぎてないか？暴飲暴食をしていないか？食物繊維などの便通を整える栄養素は十分とれているか？など、食事の内容を見直してみるとよいでしょう。
人間関係などの精神的ストレスが原因となっている場合は、思い切って嫌なことは避ける、積極的に気分転換をはかるなども症状改善には大切です。
なかなか治らない場合は、自律神経安定薬や抗不安剤などの処方のほか、自律訓練法などの心理療法が効果的になります。- 過敏性腸症候群の症状とは
過敏性腸症候群の症状とは
通学や通勤の途中に突然腹痛が起こり、途中で電車を降りなければならない。
こんな状況になることから、途中下車症候群とも呼ばれ、自律神経の乱れによって起こる下痢や腹痛などの便通異常です。主な原因は、人間関係などの精神的のストレスですが、過労、不規則な食生活、睡眠不足などの影響もあります。下痢や便秘、腹痛、腹部膨満感、吐き気といった消化器系の症状のほか、疲労感や頭痛、発汗や動悸などをともなうこともあります。
過敏性腸症候群の症状には、３タイプあります。
＜下痢型＞腹痛をともなう下痢が起こる
＜便秘型＞腹痛とけいれん性の便秘が起こる
＜交互型＞腹痛に下痢と便秘が交互に起こる
女性の健康トピック! お腹の悩みを解消しよう!
お腹の不調はライフスタイルを見直そう!
お腹の悩みはお肌の調子にも関係します。お腹は生活環境やストレスの影響を敏感に受けますのでお腹の状態にお悩みの方はライフスタイルを見直そう!
便秘がちでお腹が張っている!
便意があっても「時間がない」「外出先ではトイレに行けない」など便意を感じながらもトイレに行かないと脳に便意が伝わりにくくなり、便秘が習慣化してしまうと言われます。便意を感じたら我慢をしないでトイレに行く習慣を身につけましょう。
また食物繊維・水分をしっかりと摂取することも大切と言われます。そして食べ物を良く噛んで食べて、普段から定期的に運動をして胃腸の働きを活性しましょう。
電車やバスの中でお腹が痛くなる!
慢性の下痢や便秘はストレスが原因となる「過敏性腸症候群」のケースが多いと言われます。市販の水無しで飲める下痢止めの薬などを常備して、「下痢になったらどうしよう」「電車の中でお腹が痛くなったらどうしよう」という不安を解消しましょう。
関連ワード > 過敏性腸症候群の治療法
排便時に痛みを感じる!
便秘や冷え性の人の多くは、実は女性にも多い「痔」になっていることも少なくありません。排便痛は誰でも一度は経験があるものですが、排便痛が繰り返し起こるようなら、市販の痔の薬などで様子を見て、それでも改善されない場合は専門医に相談するのが良いでしょう。
胃がしくしくと痛む！
胃は自律神経の影響を受けやすく、仕事や人間関係などストレスが原因で胃が痛むことがあります。また飲み過ぎや食べ過ぎ、空腹時にコーヒーなどの刺激物の飲食などは胃に負担をかけてしまい、痛みを起こす原因になることもあるようです。胃の痛みは病気になるまえの体からのサインと考え、生活習慣を見直したり、また症状が改善しない場合には医師に相談しましょう！
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