ホルモンの働きとは:女性の健康・女性の心と体の病気情報ナビ

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ホルモンの働きとは

ホルモンの働きとは
ホルモンの働きについてよく知っておくと月経痛の軽減につながります。
経血を子宮から排出するときに子宮は、スポイトが吸い込んだ水を出すように収縮します。この収縮を促すホルモンをプロスタグランディンといい、黄体期後期に子宮内膜から分泌されますが、分泌が多すぎると収縮が強すぎて、陣痛のような痛みを引き起こしてしまいます。また全身の血管を収縮させる働きがあるため、血流が悪くなって頭痛・腰痛・肩こりなどが起こります。冷えたり血行不良になると分泌量がふえるのも特徴です。月経中に足腰が冷えたり、手足のしびれや、むくみやすくなったりするのはこのためなのです。体を温めて軽い運動を行うことでプロスタグランディンの分泌をおさえ、月経痛を軽減していきましょう。
また、プロスタグランディンは胃腸のぜん運動を促す力があるため、吐き気や胃痛、腹痛などを招くことがあります。月経前に便秘になるのは、体内の水分をため込もうとする働きをもつ、黄体ホルモンの影響ですが、始まったとたんの下痢はプロスタグランディンが原因といえます。

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月経痛に関係のあるホルモンのコントロールについて│ 月経痛の心理的要因と病的要因とは│ ホルモンの働きとは│ 月経痛の原因とは│

月経痛についての一覧

月経痛に関係のあるホルモンのコントロールについて
月経痛に関係のあるホルモンのコントロールについて 月経痛に関係のあるプロスタグランディンのコントロールについて・・ 月経の一週間ほど前からプロスタグランディンの... >> 詳細へ

月経痛の心理的要因と病的要因とは
月経痛の心理的要因と病的要因とは 月経を「自分が女性であることの証」と感じ、それをうまく受け入れられないなどの心理的要因によって、月経痛をより強く感じることもあ... >> 詳細へ

ホルモンの働きとは
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月経痛の原因とは
月経痛の原因とは 経血は、はがれおちた子宮内膜と膣や子宮の分泌物、血液（１０％程度）などからできています。この時、子宮からの出口となる子宮頸管が広がらないと経血... >> 詳細へ

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内臓脂肪は生活習慣病を招く危険因子
中高年の肥満の原因といわれる内臓脂肪は糖尿病などの生活習慣病の危険因子と言われています。脂肪細胞が分泌するタンパク質のバランスが崩れて体内環境を変化させてしまうことから生活習慣病を招くと言われているのですが、その他最近では内臓脂肪とガンの関連性が高いとも言われています。
内臓脂肪は内臓の周りに脂肪細胞にたまる脂肪を指し、中高年で内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)と呼ばれるような肥満の人ほど、ガンになりやすい傾向にあるとも言われます。
内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)、肥満対策は健康維持の為に必要なことと言えます。

＊内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)は糖尿病・高血圧・高脂血症の三大生活習慣病の前兆と言える状態で、これらの病気が進行すると心臓病・脳卒中になる可能性が高いと言われている。

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)を防ごう!
メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)という言葉を一日の中で目にしないことも耳にしないこともないほど紙面、誌面、テレビなど情報配信ツールで賑わせています。メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の予備軍をあわせて国内では２０００万人に及ぶとも言われていますが、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)は、ウエストの周囲が男性では85センチ、女性では90センチ以上で、「血圧」「血糖」「血中脂肪」の3項目のうち、2つ以上の項目で基準値を超えるとメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)のようです。血中脂質においては、コレステロール値、中性脂肪値などの診断基準があるようです。
中性脂肪値を低下させる作用があるものとしてEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)という成分が知られていますが、このEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)の成分は、アジや鰯などの青魚に豊富に含まれていることも知られています。メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)はもちろん、中性脂肪値が高い方にとっては、生活習慣を見直すとともに、中性脂肪値を低下させる作用をもつ成分と言われるEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)を多く含む食品を摂取するなど食生活の見直しも重要と言えるのではないでしょうか。

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