骨粗しょう症の原因とは:女性の健康・女性の心と体の病気情報ナビ

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骨粗しょう症の原因とは

骨粗しょう症の原因とは
20～30代は女性ホルモンの分泌が多く、骨量ももっとも多い時期ですが、10代の成長期からこの時期にかけて無理なダイエットを行うと骨の形成に必要なカルシウムを摂取できないうえ、ホルモンのバランスをくずすことになり、骨粗しょう症を招きやすくなる危険があります。骨量が減少して骨粗しょう症を引き起こさないためにもカルシウムの摂取は必要なことといえますので無理なダイエットは禁物かもしれません。

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骨粗しょう症の改善策とは│ 骨粗しょう症の治療について│ 骨粗しょう症予防に良い栄養素を含む食品とは│ 骨粗しょう症の予防法とは│ 骨粗しょう症の原因とは│ 骨粗しょう症とは│

骨粗しょう症についての一覧

骨粗しょう症の改善策とは
骨は古い骨を溶かす「破骨細胞」と、新しく骨を作る「骨芽細胞」の働きによって新陳代謝を繰り返して丈夫に保つことが出来ているといわれます。それが、骨を作る骨芽細胞よ... >> 詳細へ

骨粗しょう症の治療について
骨粗しょう症は、急になる病気ではなく、長年の生活習慣などによって骨の密度が少なくなり、骨折をおこしやすい状態になってしまっている、あるいは骨の密度が少ないために... >> 詳細へ

骨粗しょう症予防に良い栄養素を含む食品とは
骨粗しょう症は骨の密度が70%未満が診断基準とさて骨の強度が下がり、骨折しやすくなってしまう病気ですが、骨粗しょう症の予防の一つに食事があります。 骨粗しょう症... >> 詳細へ

骨粗しょう症の予防法とは
骨粗しょう症の予防法とは 骨粗しょう症の予防には、食事と運動がよいといわれます 食事の中でも重要なのはカルシウムとカルシウムの吸収を促進するためのビタミンＤの摂... >> 詳細へ

骨粗しょう症の原因とは
骨粗しょう症の原因とは 20～30代は女性ホルモンの分泌が多く、骨量ももっとも多い時期ですが、10代の成長期からこの時期にかけて無理なダイエットを行うと骨の形成... >> 詳細へ

骨粗しょう症とは
骨粗しょう症とは 骨内のカルシウムが流出して骨がもろくなる病気を骨粗しょう症といいます。 腰や背中が痛んだり、骨折しやすいなどの症状が出たときには、骨量の減少は... >> 詳細へ

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内臓脂肪は生活習慣病を招く危険因子
中高年の肥満の原因といわれる内臓脂肪は糖尿病などの生活習慣病の危険因子と言われています。脂肪細胞が分泌するタンパク質のバランスが崩れて体内環境を変化させてしまうことから生活習慣病を招くと言われているのですが、その他最近では内臓脂肪とガンの関連性が高いとも言われています。
内臓脂肪は内臓の周りに脂肪細胞にたまる脂肪を指し、中高年で内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)と呼ばれるような肥満の人ほど、ガンになりやすい傾向にあるとも言われます。
内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)、肥満対策は健康維持の為に必要なことと言えます。

＊内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)は糖尿病・高血圧・高脂血症の三大生活習慣病の前兆と言える状態で、これらの病気が進行すると心臓病・脳卒中になる可能性が高いと言われている。

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)を防ごう!
メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)という言葉を一日の中で目にしないことも耳にしないこともないほど紙面、誌面、テレビなど情報配信ツールで賑わせています。メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の予備軍をあわせて国内では２０００万人に及ぶとも言われていますが、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)は、ウエストの周囲が男性では85センチ、女性では90センチ以上で、「血圧」「血糖」「血中脂肪」の3項目のうち、2つ以上の項目で基準値を超えるとメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)のようです。血中脂質においては、コレステロール値、中性脂肪値などの診断基準があるようです。
中性脂肪値を低下させる作用があるものとしてEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)という成分が知られていますが、このEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)の成分は、アジや鰯などの青魚に豊富に含まれていることも知られています。メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)はもちろん、中性脂肪値が高い方にとっては、生活習慣を見直すとともに、中性脂肪値を低下させる作用をもつ成分と言われるEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)を多く含む食品を摂取するなど食生活の見直しも重要と言えるのではないでしょうか。

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