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肌のトラブル・悩みについてのカテゴリでは女性が気になる体のトラブル(健康・美容・ダイエットなど) の中の肌のトラブルや悩みとなるにきび・シミ・さめ肌・乾燥肌・脂性肌などの原因や対処法などについてまとめてみました。
女性は心も体も繊細です。女性がいつまでも心と体が健康であるために心と体のケアは忘れたくないものです。
肌のトラブル・悩みについてに関する情報がお役になれば幸いです。
肌のトラブル・悩みについて INDEX
肌のトラブル・悩みについての一覧
- にきびについて
にきびについて
ニキビは毛穴・皮脂腺系の慢性炎症疾患で、皮脂腺の多い顔や胸・背中などに多く見られ、過剰につくられた皮脂が毛穴につまることで発症する皮膚の病気の一つです。
ニキビは皮脂を清潔に保つことが予防と治療につながります。にきび用の洗顔料などで、こすらないように洗顔し、メイクは早めに落とすとよいでしょう。また、ビタミン類（ビタミンB6、B12、ビタミンA）食物繊維を積極的にとることも大切になります。脂肪や糖分、香辛料などの刺激打つは皮脂の分泌をさかんにするので控えましょう。- シミについて
シミについて
しみは紫外線や外傷、摩擦などの刺激が原因となって表皮の基底層にあるメラノサイトがメラニン色素を過剰に生成し、沈着することで生じます。
日焼け止めや日傘、つばの広い帽子などで紫外線から肌を守ることがシミの予防につながります。しみができた場合は、メラニン色素の生成を抑制するビタミンＣをたっぷりとるとよいでしょう。
妊娠後期に多くみられる肝斑（かんぱん）は産後、自然によくなりますが、肝疾患で発症する例も少数ですがあります。もりあがって褐色～黒色のしこりができる脂漏（しろう）性角化症は良性の腫瘍ですが、ごくまれに悪性で転移することもあります。気になる場合は皮膚科を受診するとよいでしょう。- さめ肌とは
さめ肌とは
さめ肌は、手足の毛穴が粟粒大にもりあがり、ざらざらとしたサメの皮のようになることをいいます。
皮脂腺や汗腺の異常など遺伝的な素質が原因になります。さめ肌は思春期に症状が悪化しても、成人期にはほとんど消えてしまう場合が多いようです。また、さめ肌は秋から冬の皮膚が乾燥する時期に目立つため、尿素入り軟膏を塗るなど皮膚の乾燥を防ぐようにします。サリチル酸などの角質融解剤を含んだ軟膏を塗って角質をとり除き、ビタミンAを服用することで症状が軽減することもあります。- 乾燥肌と脂性肌について
乾燥肌と脂性肌について
女性の肌は普通肌と思っていても、たいていは乾燥肌と脂性肌が混ざりあっていることが多いため、それぞれに適した手入れをするとよいでしょう。
乾燥肌のお手入れの仕方について
夏は冷房で皮膚は乾燥しがちです。また、冬は洗顔などの際に皮脂を落としすぎないよう注意が必要になります。年間を通じて、保湿剤などで皮膚の水分補給をするとよいでしょう。
脂性肌のお手入れの仕方について
皮脂の分泌の多い額や鼻、あごの周辺を洗顔料でていねいに洗顔します。皮脂腺や汗腺の働きが鈍くなる冬は、乾燥しやすい頬などの保湿も大切です。- 温暖じんましんとは
温暖じんましんとは
温暖じんましんとは、入浴時や布団に入って急に体が温まると発疹やかゆみが出たり、乾いた咳が続くなどは温暖じんましんの可能性があります。温暖じんましんは、通常は数時間～24時間以内におさまりますが、温暖じんましんの多くの場合は再発します。温暖じんましんの原因は不明なことが多いのですが、繰り返し発症したり症状が継続する場合はアレルギー外来や皮膚科、アレルギーを扱っている内科を受診しするとよいでしょう。
女性の健康トピック! お腹の悩みを解消しよう!
お腹の不調はライフスタイルを見直そう!
お腹の悩みはお肌の調子にも関係します。お腹は生活環境やストレスの影響を敏感に受けますのでお腹の状態にお悩みの方はライフスタイルを見直そう!
便秘がちでお腹が張っている!
便意があっても「時間がない」「外出先ではトイレに行けない」など便意を感じながらもトイレに行かないと脳に便意が伝わりにくくなり、便秘が習慣化してしまうと言われます。便意を感じたら我慢をしないでトイレに行く習慣を身につけましょう。
また食物繊維・水分をしっかりと摂取することも大切と言われます。そして食べ物を良く噛んで食べて、普段から定期的に運動をして胃腸の働きを活性しましょう。
電車やバスの中でお腹が痛くなる!
慢性の下痢や便秘はストレスが原因となる「過敏性腸症候群」のケースが多いと言われます。市販の水無しで飲める下痢止めの薬などを常備して、「下痢になったらどうしよう」「電車の中でお腹が痛くなったらどうしよう」という不安を解消しましょう。
関連ワード > 過敏性腸症候群の治療法
排便時に痛みを感じる!
便秘や冷え性の人の多くは、実は女性にも多い「痔」になっていることも少なくありません。排便痛は誰でも一度は経験があるものですが、排便痛が繰り返し起こるようなら、市販の痔の薬などで様子を見て、それでも改善されない場合は専門医に相談するのが良いでしょう。
胃がしくしくと痛む！
胃は自律神経の影響を受けやすく、仕事や人間関係などストレスが原因で胃が痛むことがあります。また飲み過ぎや食べ過ぎ、空腹時にコーヒーなどの刺激物の飲食などは胃に負担をかけてしまい、痛みを起こす原因になることもあるようです。胃の痛みは病気になるまえの体からのサインと考え、生活習慣を見直したり、また症状が改善しない場合には医師に相談しましょう！
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