虫歯予防のための歯のブラッシングについて:女性の健康・女性の心と体の病気情報ナビ

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虫歯予防のための歯のブラッシングについて

虫歯予防のための歯のブラッシングについて
ブラッシングは、少なくとも1日に2回、1本1本を磨くような気持ちで3～5分間ずつ行います。
フロスや歯間歯ブラシを併用するとより効果的です。電動歯ブラシは、ブラシが細かく動くので簡単に歯の汚れを落とせますが、磨き残しに注意しましょう。また、歯の摩耗を防ぐために強く押しつけないようにするとよいでしょう。強すぎるブラッシングはエナメル質を傷つける場合があります。気をつけましょう。水性歯磨きや洗口剤は使用後に清涼感があり、歯磨きガムは手軽ですが、虫歯や歯周病予防の基本はなんといってもブラッシングです。

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歯科医の治療費について 歯科医の治療費は、治療のために使う金属などが保険適用対象かどうかは材質や色の違い、変色の具合などの性能により違います。候補となる材質の違... >> 詳細へ

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虫歯と歯周病について
虫歯と歯周病について 口中の細菌が食べかすを栄養に繁殖し歯垢となります。 また、発酵して歯のエナメル質を溶かすと虫歯になり、ダメージは自然に回復しないので歯科医... >> 詳細へ

歯の役割とは
歯の役割とは 口は消化器官の入り口です。歯と歯ぐきの健康は体の全体に影響します。 歯は、骨とほぼ同じカルシウム化合物が主成分でできています。内部の象牙質を体の中... >> 詳細へ

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内臓脂肪は生活習慣病を招く危険因子
中高年の肥満の原因といわれる内臓脂肪は糖尿病などの生活習慣病の危険因子と言われています。脂肪細胞が分泌するタンパク質のバランスが崩れて体内環境を変化させてしまうことから生活習慣病を招くと言われているのですが、その他最近では内臓脂肪とガンの関連性が高いとも言われています。
内臓脂肪は内臓の周りに脂肪細胞にたまる脂肪を指し、中高年で内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)と呼ばれるような肥満の人ほど、ガンになりやすい傾向にあるとも言われます。
内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)、肥満対策は健康維持の為に必要なことと言えます。

＊内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)は糖尿病・高血圧・高脂血症の三大生活習慣病の前兆と言える状態で、これらの病気が進行すると心臓病・脳卒中になる可能性が高いと言われている。

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)を防ごう!
メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)という言葉を一日の中で目にしないことも耳にしないこともないほど紙面、誌面、テレビなど情報配信ツールで賑わせています。メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の予備軍をあわせて国内では２０００万人に及ぶとも言われていますが、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)は、ウエストの周囲が男性では85センチ、女性では90センチ以上で、「血圧」「血糖」「血中脂肪」の3項目のうち、2つ以上の項目で基準値を超えるとメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)のようです。血中脂質においては、コレステロール値、中性脂肪値などの診断基準があるようです。
中性脂肪値を低下させる作用があるものとしてEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)という成分が知られていますが、このEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)の成分は、アジや鰯などの青魚に豊富に含まれていることも知られています。メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)はもちろん、中性脂肪値が高い方にとっては、生活習慣を見直すとともに、中性脂肪値を低下させる作用をもつ成分と言われるEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)を多く含む食品を摂取するなど食生活の見直しも重要と言えるのではないでしょうか。

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