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排尿の異常についてのページについて
排尿の異常についてのカテゴリでは、女性に多く見られる体の異常、体の不調の中の排尿の異常について、病気による排尿異常、尿失禁、神経性頻尿など排尿の異常に関する基礎知識をまとめてみました。
女性は心も体も繊細です。女性がいつまでも心と体が健康であるために心と体のケアは忘れたくないものです。
排尿の異常についてに関する情報がお役になれば幸いです。
排尿の異常について INDEX
排尿の異常についての一覧
- 骨盤底筋体操で排尿異常を改善しよう
骨盤底筋体操で排尿異常を改善しよう
尿道を引き締めようと考えると難しく思えますが、骨盤底筋体操で肛門の周辺の筋肉を引き締めることで、排尿異常に関して効果的と言われています。
骨盤底筋体操は簡単なもので、片手をお腹におき、お腹に力をいれずに5秒ほど肛門を引き締めて、ゆっくりと力を抜きます。10回程度を1セットとして、1日5セットを何度かに分けて行います。また、腹筋や背筋を鍛える体操も組み合わせるとより効果的です。- 尿失禁とは
尿失禁とは
尿失禁とは・・
くしゃみや咳をしたときや、重いものを持ったときなど下腹部に力が入ったときに尿がもれる腹圧性尿失禁症は女性に多くみられます。原因は、出産や肥満、老化などで尿道を絞める骨盤底筋がゆるんでしまったためです。治療はほとんど必要ありませんが、気になるようであれば筋肉を鍛える体操をすることで緩和されます。- 神経性頻尿とは
神経性頻尿とは
神経性頻尿とは・・
緊張するとトイレが近くなることがあります。しかし、トイレが近い状態が緊張の度合いに関わらずつづくようであれば、神経性頻尿が考えられます。ストレスやショック、トイレをたびたび我慢したことなどから発症することが多いようです。
神経性頻尿は就寝中に尿意はなく、通常は発熱や排尿痛もありません。尿検査で比較的かんたんに診断できます。また、内服薬などで治療が可能です。医師の診察を受けましょう。- 病気による排尿異常とは
病気による排尿異常とは
病気による排尿の異常とは・・
健康な人の尿の状態は、水分摂取量や食べ物によって若干の違いがあります。通常は透明感のある淡い黄色です。透明感の有無は、健康状態の確認に役立ちますが、色から病気を判断するのは難しいでしょう。
頻尿のほかに、排尿痛や尿のにごり、血尿などがみられる場合は、膀胱炎、尿道炎などの疑いがあります。放っておくと慢性化したり腎盂腎炎などを引き起こすおそれがあるので、早めに治療しましょう。トイレを我慢しないことや、水分を十分にとることなどで、ある程度予防できます。また、婦人科系の病気でも頻尿、排尿痛がみられることもあります。- 排尿の量と頻度について
排尿の量と頻度について
女性は男性に比べ尿道が短く、肛門や生殖器が近くにあるため、細菌がはいりやすくなっています。頻尿や排尿痛、尿失禁など、下半身の悩みは相談しにくいものです。また、トイレを我慢する、冷えやすいなども、泌尿器の病気にかかりやすい要因です。慢性化を防ぐためにも、治療が大切です。痛みがあるときは早めの受診をおすすめします。
成人の排尿量は1日1000～2000ml、排尿回数は日中に4～6回、夜間に0～1回が普通です。水分を多量に摂取した場合などを除いて、1日に10回以上の排尿があれば頻尿といえます。原因は、泌尿器の異常などによる器質的疾患によるものと心的要因によるものがあります。
女性の健康トピック! お腹の悩みを解消しよう!
お腹の不調はライフスタイルを見直そう!
お腹の悩みはお肌の調子にも関係します。お腹は生活環境やストレスの影響を敏感に受けますのでお腹の状態にお悩みの方はライフスタイルを見直そう!
便秘がちでお腹が張っている!
便意があっても「時間がない」「外出先ではトイレに行けない」など便意を感じながらもトイレに行かないと脳に便意が伝わりにくくなり、便秘が習慣化してしまうと言われます。便意を感じたら我慢をしないでトイレに行く習慣を身につけましょう。
また食物繊維・水分をしっかりと摂取することも大切と言われます。そして食べ物を良く噛んで食べて、普段から定期的に運動をして胃腸の働きを活性しましょう。
電車やバスの中でお腹が痛くなる!
慢性の下痢や便秘はストレスが原因となる「過敏性腸症候群」のケースが多いと言われます。市販の水無しで飲める下痢止めの薬などを常備して、「下痢になったらどうしよう」「電車の中でお腹が痛くなったらどうしよう」という不安を解消しましょう。
関連ワード > 過敏性腸症候群の治療法
排便時に痛みを感じる!
便秘や冷え性の人の多くは、実は女性にも多い「痔」になっていることも少なくありません。排便痛は誰でも一度は経験があるものですが、排便痛が繰り返し起こるようなら、市販の痔の薬などで様子を見て、それでも改善されない場合は専門医に相談するのが良いでしょう。
胃がしくしくと痛む！
胃は自律神経の影響を受けやすく、仕事や人間関係などストレスが原因で胃が痛むことがあります。また飲み過ぎや食べ過ぎ、空腹時にコーヒーなどの刺激物の飲食などは胃に負担をかけてしまい、痛みを起こす原因になることもあるようです。胃の痛みは病気になるまえの体からのサインと考え、生活習慣を見直したり、また症状が改善しない場合には医師に相談しましょう！
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